呼吸の大切さを感じた春分

潜在意識|宇宙の法則

昨日は、マスター115期の

 

仲間たちに強制連行され(笑)

 

 

 

小川友里先生による

 

ジヴァムクティヨガに

 

行って参りました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

春分の日という宇宙元旦の午前中

 

なんとすがすがしいことか♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

タロってデザれるイタコ

 

O-タロットクエスター/主宰

 

 

 

シバタトモコです♪

 

まいどヽ( ・∀・)ノ

 

⇒シバタトモコってこんな奴だよーん♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらのヨガ、

 

なかなかハード(笑)

 

 

 

今回は入門的なコースだったようですが

 

 

 

途中、筋トレかよと思うくらい

 

キツい時がしばしば。

 

 

 

 

 

出来不出来ではなく、

 

トライしたいようにトライさせてもらえる

 

無理かも!ってアーサナーにも

 

チャレンジさせてもらえるって、

 

 

 

自分を信じてないと出来ないなと

 

ワシは個人的に思いました。

 

 

 

 

 

おかげで、

 

とても楽しかった♪

 

 

 

 

 

 

 

ヨガは本性が出るようで(笑)

 

 

 

ワシはつい向こう見ずに

 

トライできるものにどんどん

 

やってみて、

 

 

 

 

 

結果、弱点の股関節が

 

悲鳴を上げ(笑)

 

 

 

ケツ横が痛くなるというwww

 

(すぐ直りましたw)

 

 

 

 

 

 

 

今回強制連行してくれた

 

マスター生しのぶが

 

もの凄く美しい三点倒立で

 

見惚れたわ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ワシもやってみたいけど

 

できへんなと思ってたら

 

 

 

先生が手伝ってくださって

 

なんとかできた♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

できた嬉しさで思わず

 

先生とハイタッチしちゃったわ♡

 

むふ♪

 

 

 

 

 

 

 

ヨガは呼吸が凄く大事なようで

 

 

 

常に呼吸に意識するように

 

誘導していただくワケですが、

 

 

 

 

 

途中、サイドプランクってのが

 

あってさ。

 

これ、筋トレでもあるのよ。

 

 

 

筋トレだと30秒とか1分とか

 

やるんだけど、

 

(エキスパートは3分とかザラ)

 

 

 

ヨガの深い呼吸を3回分の

 

サイドプランクって、

 

 

 

筋トレの時より数段ヘヴィや!

 

と、ワシは思いました。

 

(筋肉歓喜の意w)

 

 

 

 

 

 

 

でね、

 

 

 

キツく感じる時って、

 

呼吸が浅くなってるなと思った。

 

 

 

 

 

筋トレの時もよく言われていて

 

「呼吸が浅くなる」と。

 

 

 

 

 

召されてまうやないか

 

(  ゚∀゚)ハァーハッハッハッハ!!

 

 

 

 

 

 

 

そういえば、

 

 

 

デザイン仕事でも必死の時は

 

呼吸が浅くなってる。

 

 

 

 

 

呼吸が浅いときって、

 

 

 

筋トレだろうが仕事だろうが

 

 

 

必死であって

 

集中では無いように思う。

 

 

 

 

 

 

 

筋トレで注意されてから

 

トレーニング中は呼吸は

 

意識するけど、

 

 

 

ヨガのようまでの深くて

 

ゆっくりな呼吸ではないので、

 

 

 

昨日は本当に最後

 

身体はグダグダ(笑)

 

 

 

全身使い切った感じ。

 

 

 

けど、頭は冴え冴え♡

 

 

 

 

 

めっちゃくちゃ

 

リフレッシュした♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

呼吸を意識するって、

 

深い深い呼吸をするって、

 

 

 

心と身体と集合意識とを

 

つなげるものなんじゃなかろーか。

 

 

 

 

 

呼吸は、

 

吐けば吐くほど

 

たくさん吸える。

 

 

 

たくさん吸えると

 

たくさん吐ける。

 

 

 

これって豊かさや愛や富も

 

同じ循環だよな。

 

 

 

コトの本質なんだなこれ

 

たぶんきっと。

 

 

 

 

 

 

 

だから、

 

 

 

集中するときほど呼吸が

 

大事なのかもしれないな。

 

 

 

モノゴトに集中するって

 

その瞬間は宇宙と繋がるしね。

 

 

 

 

 

必死になって浅くなってたら、

 

 

 

落ち着けと働きかけるより

 

深呼吸する方がいいな。

 

 

 

 

 

 

 

なんかまだ感覚なんで

 

うまく文章にはできませんが

 

 

 

ワシのジヴァムクティヨガ初体験は

 

こんな感じの

 

かなり楽しい身体の気づきがありました。

 

 

 

 

 

また強制連行されたいと思います押忍!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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