昨日はエクスマ同期のマドンナと
緊急密会（笑）
という名のおっさん飲み会だと
いうことは内緒ッス♪
またまた真夜中まで（笑）
ほんとこの人の毒舌ハンパなく
価値観も同い年な事もあり似てて
おもしろ過ぎるんです（笑）
遅くまでありがとちゃーん！
タロってデザれるカウンセラー
シバトモです
まいどヽ( ・∀・)ﾉ
心屋ではよく「記憶は700％ウソ」
といいます。
これ、まじホンマでね。
目の前のモノゴトや
人から聞いた話など、
ホント自分の都合のいいように
人間ってやつはねじ曲げねつ造します。
これ、無意識なんですよ。
見た聞いた事を、
人は全て自分の「心のフィルター」を
通して感じています。
なので、
目の前の現実が自分の心のフィルターで
「どうとでも取れる」ものなんです。
話が食い違うというのも、
このあたりも大きく関係する。
罪悪感フィルターで通すと
見聞きした全てが「被害」「加害」の
世界に感じるし、
大丈夫フィルターで通すと
見聞きした全てが「喜び」「感謝」が
溢れる世界に感じる。
おっと、ちょっと抽象的過ぎるので
カウンセリングで代表的な具体例を。
フィルターの役割とそのフィルターを
使っている意図を書いてみます。
嫌いな人の事の話を聞いたら
「嫌いフィルター」が作動して、
嫌いな人のことをうっかり「好き」に
なりそうな部分を記憶から
排除したりする。
これは、
その抜け落とす記憶は
「嫌いフィルター」に都合悪いから。
好きになってしまうと、
嫌いな人から被害者ヅラして
自分を可哀想にする事で、
その人を堂々と責める権利を
放棄しないといけなくなるから
なんだけどね（笑）
この権利を放棄したくないのは
自分がイヤな事を頑張りたくないから。
これは、
別に素直に単純に頑張らなくて
いいことなんですよね。
だけど、
頑張らない言い訳が無いと
自分の罪悪感が騒ぐから
自ら自分を貶める必要があるんです。
実に回りくどい（笑）
こんな感じです。伝わったかな（苦笑）
では、そんな心のフィルターの
取扱い方法？みたいな事を書いてみます。
心のフィルターは、
大丈夫フィルターがいいからって
強引にそれにかけ直すと、
余計に心が疲弊する事もあります。
だからって、
心が疲弊しなくなってから
かけ直すのではなくて、
まずはフィルターを変えるのは
必須なんですこれまた。
ややこしい話ですが（笑）
さっきの例で言うと、
まず「嫌いフィルター」があっても
いいから、その上にさらに、
「嫌いは勘違いかも？フィルター」
をかけてみるといい。
自分のフィルターを疑うフィルターを
重ねてみるのです。
そうすると、
「え！実はそうだったの？」なんて
自分が今までスルーしていた世界を
見る事になります。
卵（フィルターかけ直す）が先か
鶏（心が疲弊しない）が先かで言うと
この場合は明確に「卵が先」です。
経験値から言い切ります（笑）
大体迷走する時は、
鶏を先にしてしまっています。
で、もっと大事な事は、
フィルターをかけ直す事に
ワンセットがあるんですよ。
かけ直した大丈夫フィルターで
世界を「そのまま」感じてみる、
というのとその過程が
めっちゃ大事になる。
で、この「そのまま」ってのにも
落とし穴は潜んでます（笑）
心理・自己啓発・スピ系で
思考グルグルにハマる人は
もれなくココから先に書くことが
抜け落ちてます。
「そのまま」なので、
大丈夫に思えない自分も、
チョロいと思える自分も、
嬉しいと思う自分も、
ムカつく！と思う自分も、
バカだ私と思う自分も、
実は凄いやん！と思う自分も、
自分だけは否定しない。
そんな自分を周りに正当化しようとしない。
そんな自分を正当化しようと
周りをコントロールしようとしない。
これが大事。
特に上記赤文字が抜け落ちると
心の泥沼からなかなかでれません。
（当社比（笑））
そのままの自分を感じ始めると、
素晴らしい自分
汚い自分
ずるい自分
優しい自分
色んな自分が見えてきます。
それに対する罪悪感も
自然と見えてきます。
↑コレ↑が自分の現在地。
さっきの例で言うなら、
スルーした世界を見た時に感じる、
相手に対して嫌いと思ってた自分に
感じることや相手に対する思い、
今、そう感じる自分を
自分はどう扱っていきたいか？など、
ここを誤魔化さないって事。
自分の現在地を知るからこそ
どの道に進もうかの選択や
その道で今の自分には何が必要かが
明確になるもんです。
実は大丈夫なんて思えてない、や、
実はチョロいと思ってた、という
「素のままの自分」を知るから、
「これからどうしていこうか？」と
ハッキリ自分に問えるんです。
そこに未来に対する怖さも伴う事も
あると思いますけどね、
それは罪悪感から来る
「気のせい」ですから（笑）
『直感は信じていいけど「直感もどき」は信じるな』
選択肢がハッキリすれば、
決める事もできるし
決めれなくてもいずれどちらかを
選ぶ流れになるものです。
そこにあらがわず乗ればいい。
その流れで経験した事が
「大丈夫」に繋がるんですよ。
そうすると、
人の心って面白くて、
今度は「大丈夫フィルター」が
自然とデフォルトになってるんです。
そうすると、
今度は「大丈夫」な流れが
どんどんやってくるというワケです。
さっきの例だと、
新しく見聞きした現実で、
「やっぱり嫌い」ならそれでいいし、
「そんなに嫌うこともないな」と
思うなら、頑なにしていた態度を
和らげてみるのもアリです。
ここに罪悪感や遠慮、
他人にどう見られようかが
要らんのです。
ま、ガタガタ言わんと
経験してみなはれヽ( ・∀・)ﾉ
自分って意外とマジ大丈夫やし
周りってホント優しいッスよ♪
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