先日のヨコハマにて♡ああまた食べたい
タロってデザれるカウンセラー
シバトモです♪
まいどー！
⇒シバトモってこんな奴だよーん♡
人は何かと比べる事で
自分を知ります。
けど、この比較によって、
人や周りとの結果と比較してしまうと
罪悪感や劣等感を生む時がある。
そして、
罪悪感や劣等感を感じたくないから
「べき」「ねば」ルールを
自らに設定してしまう。
結果として、
好きな事を楽しむことができずに
生きづらくなったりします。
でも、
比較ってもんは止められないんです。
人に備わってる機能みたいなもん。
実際、人と比べる事で
それが自分を高める原動力に
なる事もあるのだから、
比較という事そのものが
悪いわけではないのよね。
それなら、
この比較を自分のために使えばいい。
具体的には、
比べる対象を変える。
比較対象を、
「自分の経験値」に
これってさ、
いろんな事経験できるし、
自分のブレーキも外れるので
めっちゃくちゃおもしろいねんで♡
これは何もたいそうな事で
なくてもええんですわ。
体験の比較をしてみるとしたら、
「好きな事を我慢するためにやってる事」
「誰かの価値観でダメだと思ってた事」
好きを我慢するために
やってた事なら、
思い切ってやめてみる。
ダメだと思ってた事なら
思い切ってやってみる。
両極端を経験すると、
自分が一番心地いいところが
わかるのよ。
「なんだ、○○してもいいんだ」
「たまには○○するのも悪くはないな」
「やっぱり○○するともっと嫌だからやめよう」
↑こんな↑新しい
価値観が生まれます。
こんな経験を比較してみると、
両極端の経験の比較は、
自分の幅を作ってくれます。
この幅は、
自分の中の「したい」「したくない」
こんな自主性も生むんです。
例えば、
これはウチの例でもあるけど、
本当はご飯に味噌汁かける
「ネコマンマ」が好きなのに
親に行儀悪いと怒られるから
我慢してた人は、
思いっきり色んな場面で
「ネコマンマ」を楽しんでみる。
すると、
行儀悪いって顔をしかめる人も
いるけれども、
「それ私も好きなのｗ」と
共感してくれてそこから何となく
距離が近くなる人も出てきたりする。
共感やゆるしを得られる
体験もしてみると、
ネコマンマを好きな自分でもいい、
ネコマンマはしてもいいんだって、
ネコマンマが好きな自分に
こんな小さな事でも、
生きる事がひとつ楽しくなるのよ♡
んで、
人って余裕が生まれます。
「自然と」ネコマンマは自粛しても、
苦しくないんですよねー。
経験値の比較結果を
たくさん知っていると、
何かをやるときに
自分の基準をたくさん知ってるから
嫌な事は嫌だと思えるようになるし
「Must」から「Let’s」で
取り組める事も多くなるよん。
比較は悪い事ではない。
比較対象を人や結果にするから苦しいのだよ。
その対象を自分の経験に
してみるとおもしろいよー♪
自分の「Let’s」を大切にする
生き方のヒントになれば幸い♪
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