しつこい怒り・思い出し怒りは本音の誤魔化し。

したらさ、
爪がもう邪魔で（´ω｀）ﾄﾎﾎ

なので、取り急ぎ
ジェル施してるけど…
左手だけやけど
爪切りで切ってやったわ（爆

左手がなんか情けないwww

見た目より
弾きやすさ優先ぢゃい♡

ミュージシャンかっ！
あ、昔はそうだったわｗｗｗｗｗ

タロってデザれるカウンセラー
シバトモです♡

まいどーん(=ﾟωﾟ)ﾉ
⇒シバトモってこんな奴だよーん♡

アメブロのウチのブログの
アクセス解析にある
検索キーワード見てて

「しつこい怒り」ってのが
上位にあったので
ちょっと書いてみようか。

しつこい怒りは本音を

誤魔化してる証拠！

しつこく怒ってる状態ってね、
怒りの裏に隠れた本音を
本当は表に出したいサインなの。

「思いだし怒り」なんて
それの代表作かしら。

これねーｗ以前は
ウチはこのしつこい怒りが
満載でねｗ

しかも大人になってからは
むやみに怒ってはいけないと
湧く怒りすら押し殺したりｗ

そしたら
怒りが蓄積して
ちょっとしたきっかけで
大噴火するもんやから、

周りからはよく
「キレポイントがわからん」
って言われたり、

我慢してるつもりでも
小出しで怒ってるから
「怒りっぽい人」って
いわれてましたわさー(　´Α｀)

今はお陰さんで、
怒ること自体が少なくなったし
怒ったらその場で
ちゃんと怒って終了。
怒るついでに必ず本音も言う。

その場で怒るのが無理なら
必ず後日その時の怒りに隠した
本音だけを伝えるようにしてます。

そうすると自然と
思い出し怒り・しつこい怒りは
ほぼ無くなりました。

怒るって感情は、
とっても手っ取り早い感情やねん。

細かな本音や思う事を
相手に伝えるのを省いて
高圧的に「自分は嫌だ」を
伝える手段。

なぜ省くのか？っちゅーたら

その省く内容は必ず
情けない、弱い、矛盾した
ダメな自分の本音やから

出すのが恥ずかしいのよ。

せやから、

それを出してはいけないと
べきねばルールが作動して
表に出さないようにする。

でも、嫌なもんは嫌なので
怒りという高圧手段で
相手に「嫌だ」とういう事だけ
つたえようとする。

これが怒りです。

一番分かって欲しい
弱いダメな本音を瞬間で
無意識に「恥ずかしい」と隠し
強い部分だけ相手に見せて、
「イヤだ」っちゅー事だけ
わかってもらおうとする事。

かなりめんどくせー（爆ｗ
って、過去のウチやけどねーｗここは棚上げ♡

人間の構造上、
本音を隠しているのは
もの凄く辛い状態やねんね。

本音をさらけ出せる状態が
リラックスしてる状態。

せやから、
そんなに嫌に感じた理由となる
本音を隠すって事は
もはやストレス以外の
何者でもないよねｗ

で、
その怒りさえちゃんと出さず
我慢していると、

そこからはもう雪だるま式で
黒い感情がどんどん蓄積
されていく事になります。

ため込み過ぎると、
ちょっとしたきっかけで
大噴火したりするし、

腹立つ出来事が頭から離れず
いつまでも思い出しては
一人プンスコ(　ﾟ皿ﾟ)したり。

もっと酷くなると
思考停止に陥りますねんこれ。

誰かに何かをされたり言われて
怒りを覚える時って大抵は
「不当な扱いを受けた」か
「図星をつかれた」と感じた時。

自分に関係無い話とか聞いて
怒りを覚えるものも、
自分が徹底的に嫌がっている事が
多いねん。

怒りには全部、
本音が隠れてる。

情けない
恥ずかしい
悲しい
辛い
痛い
申し訳ない
怖い

こんな感じのものです。

せやから、まずは、
怒りで誤魔化す前に
自分がその本音を分かってあげる事。

こんな本音をせめて、
自分だけは無視しないで
あげてほしい。

これが一番大切なんやと
思います。

本音をなんでも外に
さらけ出す必要は無いねん。

これを自分が気づいてあげるだけでも
ずいぶんと怒りは収まるよ♪

収めようとしても
収まらないのが怒りやから

怒りを収めたいならまずは
自分の本音をちゃんと自分が
気づいてあげてくだされ♪

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