先日の白目むくような
自分の体質のために早速、
どストイックケトジェニックから
ちょいゆるケトジェニックに変えて
少し糖質を取るようにしてるんだけど、
4日ほど経過して、
ケトーシスはどーなってんだ？
と、心配になったんで、
尿中ケトンを簡易計測できる
ウロペーパーでケトン値を測ってみた。
（前回測ったのは2週間前で一番濃い++++だったけど今回はどーなんだ？）
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尿ぶっかけたペーパー見せるのはさすがに
ウチでもアレなんで(笑)写真は控えますが
ケトン反応+++
(σ・∀・)σyes!
安堵しました(笑)
本当は血中ケトンを
調べてみたいんだよなあｗ
※ケトーシスが安定すると尿中ケトンは減少するそうです。なので本当は血中ケトンを調べる方がベターらしい。
タロってデザれるイタコ
シバトモです♪
まいどヽ( ・∀・)ﾉ
⇒シバトモってこんな奴だよーん♡
物事のある測面だけ見て
ダメだと決めつけるのは
ほんっともったいないって思う。
まあ、別に、そうあってもいいんだけどさ。
自分もそんな時もあるしさ、
（まっしぐらな時とかありがち）
それはそれでそう思う。
なんだけど、
長い目で見た場合、
その物事に存在する色んな面を
（いわゆる陰と陽）
体感しないでダメだと決めつけるのは、
まあ、心屋的にいうても
ダメだと思うのは自己否定の表れ
なーんて心の仕組みもありますけど、
それ以上に、
やっぱり、ここだけは
ダメだと思うことを「ホンマにそーなんか？」
という視点で一度見て、やってみないと
心からはわからないだろうし、
（理論だけで止まってるて事）
やってない・体験してないのに、
物事の側面だけを捉えて
自己肯定を装いつつ
ダメだと決めつけてしまったところで、
自分の可能性を小さくまとめてしまうし、
自分を小さくする事で周りとの豊かさの
循環規模も小さくしてしまう
こう痛感します。
そんなながーい前置き（言い訳ともいう）を
踏まえた上で、ネタをひとつ(笑)
ウチの中で最近またひとつ
ダメ！ってのが消えましたよ(笑)
（やらかしとったんかい）
ダメだとおもってたものは
大豆。
これ、とりま色んな情報を
色々集めたり本読んだりとか
してたんだけど、
なんだか分からなくなってきて(笑)
けど、ダメ論の方が
印象強かったんでしょね。
食べたく無いって思ってもた(笑)
幸い、
どストイックなケト状態では
大豆は別に要らないので
（豆乳とか糖質高いし、タンパク吸収の効率悪いし）
それ以上は深掘りせず
（他の事で忙しいわい）
そのままにしてたけど、
実は皮下脂肪型の洋ナシ型って
わかったもんだから大変よ(笑)
大豆は食べれるのなら
レシピ開発において
命題となる「低脂質」に関して
おからとか結構お役立ちなのよ(笑)
なので、
自分の都合（好みとか理想とか）は抜きに、
もういちどこのあたりで集め倒した
情報の両方を比べてみた。
（その情熱、仕事に向けろ）
それでもやっぱり
食わないのが賢明だなと判断したら
別の手段を考えるつもりやってんけど。
もーいっかい比べてみたら
前より、理解が進んだ件ｗ
（ちゃんと読め）
前はそれほど
読む気が無かったんだろなと思った(笑)
前読んだ時は、大豆OK記事の方に
よく出てくるα-リポ酸がどうとかの
化学式とその説明読んでてだんだん
白目向いてきて、ゲームし出してたもん(笑)
今思うと、
タンパク質の吸収効率が肉に比べて悪い
豆乳とか粉系も低脂肪ではあるけど
糖質が意外と高いって時点で、
どストイックケトジェニックの場合
それだけでもNG要因高いからさ、
細かいことはまで
どっちかっつーたら興味なくて
それでも知識欲も旺盛なワタクシ、
食べなくて済む法（否定説）に
気が行ったんやろねーw
（自分の単純度合いが分かりやす過ぎて鼻血）
やる気って凄いね！
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽ
（笑ってごまかす）
ざっくり書くと、
【皮下脂肪型 洋ナシ型】で
大豆アレルギーではない場合なら、
そんなに悪いものではないかもしれないし
主食で食うわけでもなく（ビーガンちゃうし
お菓子の材料やつなぎに使う程度なら
そこまでの量じゃないし
別段問題ないんじゃないか？
という結論に今の所達しまして。
下記はご参考程度に興味のある方はどうぞ
もっと学術的なやつもたくさんあるけど別に「大豆推し」ではないのであとはggrks
あらやだ奥さん！
大豆ＯＫにしたら
ケトジェニック皮下脂肪型のレシピも開発の範囲がグンと上がったわ♪
（何の喜び）
体調については、
昔は2年ほどずっと大豆タンパクの
プロテイン飲んでたけど
別段何とも無かったし(笑)
今回はメインには据えないので
たぶんきっと何ともないと思うｗ
ま、
問題出たら
その時考えるわ(笑)
（THE お気楽主義）
ほんと、
側面だけでダメだ、は、無いなー。
レシピ開発に困難極めるところだった(笑)
（だから仕事しろ）
やらかしホヤホヤで何だけどー(笑)
(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
でね、
ほんとはもう一つあるのよ(笑)
ダメというより、何かヤダとおもってたものを
ついに降参して手に入れたのよ。
けど、それはブツが届いてからね♡
ちゃんと書きたいから！
（ついでにもったいぶってみるテスト）
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