先日、北海道 阿寒湖からの帰りに
立ち寄った松山千春記念館の一コマ。
千春の等身大写真とパチリ☆
千春
顔ちっさ！
( ﾟдﾟ)
タロってデザれるカウンセラー
シバトモです♪
まいど！
大切に思ってる人の
悪口や陰口を聞いたり、
そこまでいかなくても
なんか悪口っぽいなって感じて
イラッとしてしまう時、
これって大切に思ってる人の事ほど
イラッとくるのは当たり前なんですが
怒りにまんまと乗ってしまうのは
ちょっと待て。
ここからは、
心理的な話をしますよ。
これは誰にイラっとしてると思う？
悪口言われてる大切な人？
悪口を言ってきた人？
ブ！ブ！ブー！！
(σ・∀・)σﾊｽﾞﾚ!!
どっちも不正解！
その悪口を言ってくる人にも、
悪口言われてる大切な人にも、
イラっとの矛先は実は向いてない。
イラッとしたのには
自分に対してです。
なんでか？
そんなことを言う人や
そんなことを言われてる大切な人を
選んだ自分にムカっときとるのだ。
自分の選択は間違ってないのに、
なんだかそれを否定された気が
してるだけなんですよねー。
そんな正しさ要らんわ
あともうひとつ。
その悪口を言ってきた人は、
どういうつもりで言ってきたと
自分が感じるか？
ここを見逃さないで欲しい。
これ、相手に聞く必要は無い。
むしろ聞かなくていい。
「自分はどう感じたか？」が
自分を知るヒントなのですよ。
自分が感じたことってのは、
自分の前提や罪悪感や劣等感など
自分フィルターを通して感じてます。
なので、
フィルター次第でいくらでも
目の前の現実の感じ方は
変わるものなのです。
このフィルターがどんなものかを
知るのは、自分を知って気楽に生きる
基礎の基礎みたいなもんです。
例えば、
悪口を言ってきた人に対して
「あなたも早く気づきなさいよ」的に
感じた場合なんかは、
『人の噂で自分の人への評価は
コロコロ変わる軽い自分』
なーんて部分が騒いでたりします。
「あなたそんなこともしらないの？バカねー」なんて感じた場合だと、
『バカな自分はダメ』なーんて
部分が騒いでる、
こんな感じです。
『 』で表したものが、
自分の心のフィルターです。
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悪口言ってきた人が
悪いのではなくて、
そういう可能性が自分には
あるんだというお知らせみたいなもん。
自分自身が、
人の噂で態度をコロコロと
変える性質も持ち合わせてるって
ことだし、
自分自身のバカは×と否定してる
バカと感じる自分を否定できる
現実を見たって話なのだ。
そして、どちらの例も、
そんな自分であることに、
自分に×つけてんのね。
そこを見透かされてる気が
無意識でするわけです。
別に、噂でコロコロ態度変えるなんて
悪いことではないとは思うのだ。
自分の軸にブレてる時ほど
誰でもやっちゃうことだし、
それってしょーがないわけよ。
周りの事を知らなくても、
別にそれはバカでもないし
第一、バカが悪いって誰が決めた？
って話なのよね(笑)
都合悪い自分を否定してるから
否定してることを気づかせる
現実を自分が創るのだ。
自分もそんな奴なんだよー？
そんな自分もいるからねー？
そんな自分を亡き者には
しないでねー！
という、気の小さな狡猾な自分の
無意識の叫びが
悪口を言うてきた相手に
言わせてるだけなのでやんすよ(笑)
結局、怒りってもんは
最後は自分に向いてるのでやんす。
怒りってのは、人に対して怒って責めてるようで、
しっかり自分責めにもなってるのだ。
だからって、
怒るのが悪いのではなくて、
怒ってしまったのなら、
しっかりムカついていい。
ただ、あとで必ず、
自分のどこにその怒りは
結びつくのか？を振り返ることを
おすすめします(笑)
そして「しょーがないな笑」と
そんな自分をゆるしたってつかーさい。
で、そんな自分が出てしまう時は
無理に抑えたりしないでおくんなさい。
（要は罪悪感は要らんって事）
ここをすっ飛ばすと
人のせいにばかりして怒りんぼで
めんどくさく仕上がりますよ(笑)
以上、
昔は、すぐ怒り散らした挙げ句
自分に振り返らず他人のせいに
しまくった(ヲイ笑)シバトモが
お伝えいたしましたーーー！(笑)
あれーーーー笑
(・ω・)
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