休みにはいって、
家の中を見渡すと
やらなきゃなのに
手を付けてない事が
たくさんありますなｗ
ぼちぼち合間見て
片付けてこう。
心屋認定カウンセラー
シバトモです。
まいどっ！
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連休中のおヒマな時に
では、紙とペンを用意して下さい。
そして、
「これだけは失いたくない」と
思うものを、最大5個まで
書き出して下さい。
厳選するのがミソです。
１つとかでも構いません。
人間だから失いたくないものの
ひとつやふたつはあるしｗ
書く時のポイントは、
彼氏とか旦那とか友達なら人名。
お金なら、今ある預金なのか、
それとも
定期的に入る収入なのか、
今の安定した生活なら、
それにまつわる仕事や
お金などかもしれませんね。
とにかく、
事の大小にかかわらず、
「今ある」と自分が認識
できるものにしてください。
（彼氏じゃないけど好きな人…とかはOK）
これを箇条書きに
書いて下さい。
書きました？
では、
書いた内容を見つめてください。
「あー、これ、
自分が失いたくない
ものなんだなあ」
と、ちゃーんと認識してください。
認識できました？
そしたら、
一旦深呼吸でもして
ふーーー…って
自分を落ち着けたら、
はい！
全部捨てましょ（爆ｗ
簡単に言うなー！という声が聞こえそうですがこれが真理ですw
書き出したもの全部、
「○○を捨ててもイイ！」
「△▲が無くなってもイイ！」
「○○を辞めてもイイ！」
「△△と切れてもイイ！」
そんな感じで、
先に失いたくないものとして
書き出した横にでも、
「⇒」などを入れて
書き足して下さい。
そして、それを
念仏のように唱えながら
その失いたくないものを
失いそうな選択肢が出てきた時は、
「失ってもイイ！」と思いながら
本当の自分がしたいことを
選択してください。
で、人生ってのは
本当におもしろいもので、
そんな選択肢を
とっていくことで、
本当に失うかもしれません。
⇒シバトモが本当に失ったお話ｗ
でもそれは、
自分にとって今は必要ない
ものなんだと思います。
それがその時点での結果として
たまたま出ただけの事なんです。
たとえ今失ってしまっても
本当に自分に必要なものなら
同じもの、または、
カタチ・姿・事象が変わって
必ずまた手に入ります。
⇒ちゃんと入ってきたお話ｗ
「失いたくない！」って
思ってる間は、
それは「望み」ではなく
「執着」です。
失いたくないがために、
自分の本音から
かけ離れた行動を
時にはやってしまいます。
それが「拗ね」「苦しみ」
を産むんですね。
でも、こうやって書き出すことで、
連休でヒマな人は、
これ、試しにやってみてね♪
自分がどれだけ
執着しているかが分かって
結構おもしろいよ。
こんな事をずっと繰り返すうちに
自分の本来の姿が
だんだん浮き彫りになってきます。
自分の本来の姿が
浮き彫りになるほど
生きていくのが楽になります。
GWに心スッキリして、
連休明けに備えましょ♪
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